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吃得好≠吃得健康！《中国居民膳食指南2022版》八大准则低息股票配资排行榜，为科学饮食指明方向。继前面三个准则解读后，今天聚焦关键的准则四——“适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉”。这些备受喜爱的食材，究竟怎么吃才既满足味蕾又有益健康？答案马上揭晓！ 中国居民膳食指南2022版一共有八个准则，前面三个已讲完，今天来讲准则四：适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。许多人一提到这些食物就两眼放光，可“适量”二字不容忽视，即便喜爱也不能过量食用。 适量吃鱼禽蛋和瘦肉，那究竟多少算适量？每天推荐摄入量为120到200克，在此区