午餐 相关话题

午餐能补充孩子上午学习的消耗股票配资安全吗， 也能为下午提供重要的能量， 在一日三餐中十分重要。 正值2025年“全民营养周”， 中医院临床营养科叶晓红医生 建议各位家长： 孩子午餐，必备“三样宝”！ 主食 午餐必须有主食。主食要尽量粗细搭配，适当摄入粗粮可以提供一定量的膳食纤维，促进肠道的蠕动，对儿童胃肠动力的维持是有利的。 展开剩余74% 但吃粗粮不宜过多，粗杂粮富含膳食纤维，在胃里的排空时间延长，太大量了反而容易造成孩子消化功能的受限，容易导致积食，粗粮一般控制在总主食量的1/3左右是比